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S'initier à l'Ashram Namaste
Le cœur de cette semaine est une traversée en 10 breathworks — tous différents.
Comme dix portes, dix paysages intérieurs, dix manières de se rencontrer.
Parfois doux, parfois intenses, parfois très simples.
Toujours avec cette même invitation : revenir à la présence, et te rappeler que tu es ton propre guide.
Une journée, deux voies... un même coeur
Chaque journée s’articule autour de deux grands temps, comme deux courants complémentaires :
Le matin : la voie yogique
Les matinées sont une vraie sadhana, tenue dans le silence.
On commence par se rendre disponible : yoga, pranayama, méditation…
Puis vient un breathwork articulé autour des chakras : un travail progressif, structurant, qui honore l’axe, la conscience, l’alignement intérieur.
C’est un temps pour se centrer, clarifier, stabiliser — et ouvrir la profondeur sans se brusquer.
L’après-midi : la voie chamanique
Les après-midis ouvrent un autre espace : la relation au vivant, aux éléments, à la nature et à ses forces de transformation.
On y explore des outils de libération psycho-corporelle (émotionnel, somatique, régulation) et un chamanic breathwork — une traversée plus instinctive, plus symbolique, plus reliée à l’énergie de la vie.
C’est un temps pour remettre du mouvement là où c’est figé, laisser se libérer ce qui est prêt, et intégrer dans le corps ce que tu comprends en profondeur.
Plonger dans l'expérience
Prépare-toi à vivre une expérience transformative et immersive avec les prochaines Initiations Intensives Namaste Breathwork.
- Du 14 au 20 mars 2026 (Full)
- Du 6 au 12 juin 2026
- Du 12 au 18 septembre 2026
- Du 10 au 16 octobre 2026
LE RYTHME DE L'ASHRAM
L’Initiation suit un cadre structuré, pensé pour offrir un équilibre vivant entre présence, pratique, et intégration. Oui, on commence tôt : c’est un choix d’Ashram. Cela soutient la clarté, la profondeur, et l’écoute.
6h — Réveil aux bols tibétains
6h45 à 11h — ESPACE YOGIQUE (sadhana en silence)Chaque matin, nous nous retrouvons en silence pour entrer dans la journée : méditation, pranayama, yoga… Puis un breathwork du matin, plus intime, articulé autour de la voie yogique et du travail des chakras. Un temps ancré, doux et précis, avec des explorations qui posent les bases de la journée.
11h à 14h — Déjeuner & introspection (en silence)Un temps pour nourrir le corps et laisser l’expérience se déposer, toujours dans le silence.
14h à 18h — ESPACE CHAMANIQUEUn espace dédié aux expériences plus profondes : exploration corporelle et émotionnelle, travail avec les éléments et la nature, pratiques de libération psycho-corporelle. Puis un chamanic breathwork de l’après-midi, plus collectif, plus relié au cercle.
18h à 19h — Temps libre
19h à 20h30 — Dîner tous ensemble
20h30 à 21h — Temps calme (en silence)
21h — Coucher
Le cadre est stable, et le rythme est clair. En revanche, le contenu précis des pratiques et des journées reste volontairement confidentiel, pour préserver l’expérience.
Le déroulé précis est gardé confidentiel non pas pour créer du mystère, mais pour protéger ce qui fait la puissance de l’initiation : l’expérience directe, dans la présence.
Quand le mental sait “à l’avance”, il anticipe, compare, contrôle. À l’Ashram Namasté, nous choisissons l’inverse : un cadre clair et une guidance solide, et la place laissée à la découverte — pour que le corps puisse guider, et que chaque étape prépare naturellement la suivante.
Cette confidentialité protège aussi :
l’intégrité du groupe (pas de projections, pas de “spoilers”)
la progression initiatique (chaque jour construit le suivant)
ta souveraineté.
Bien sûr, tu as toutes les informations pratiques nécessaires (horaires, cadre, préparation, contre-indications). Le reste se vit : pas à pas.
LE CADRE
À l’Ashram Namasté, la profondeur ne vient pas d’une intensité forcée.
Elle vient d’un cadre tenu avec soin : simple, clair, et stable.
Silence (presque total)
Nous sommes en silence en dehors des espaces de pratique.
La parole est réservée aux temps guidés : consignes, transmissions, cercles, partages et pratiques.
Ce silence est un soutien : il protège la subtilité, favorise l’intégration, et aide à rester proche de soi.
Déconnexion numérique
Le téléphone est remis au cadre : pas d’écran, pas de captation, pas d’enregistrement.
Tu n’as rien à montrer. Tu as juste à vivre.
Souveraineté
Tu es ton propre guide.
Tu avances à ton rythme, tu peux ralentir, faire pause, demander du soutien.
Tes limites sont respectées, ton “oui” et ton “non” ont de la valeur.
Confidentialité
Ce qui est partagé dans le cercle reste dans le cercle.
Tu peux parler de ton expérience, jamais de l’histoire d’un·e autre.
QUI VIENT VIVRE CETTE EXPERIENCE ?
L'ACCOMPAGNEMENT : 2 FACILITATEURS EXPERTS
L'ACCOMPAGNEMENT : 2 FACILITATEURS EXPERTS
L’Initiation Namasté est ouverte à tous.
Elle s’adresse à toutes celles et ceux qui se sentent appelé·es.
Au fil des années, l’expérience initiatique Namasté a touché des personnes dans toute leur diversité — parce qu’elle parle directement au cœur de nos vies d’êtres incarnés.
Certain·es viennent pour leur évolution personnelle :
se connecter plus profondément à soi, retrouver de la clarté, apaiser le système intérieur, enrichir ses relations, et redonner du pouvoir à sa vie — non pas un pouvoir sur, mais un pouvoir de présence, de choix, et d’alignement.
D’autres sont attiré·es par ce que cette initiation peut apporter à leur vie professionnelle, quelle qu’elle soit :
plus de stabilité, de régulation, de discernement, une posture plus juste, et une qualité de présence qui change la manière d’accompagner, de collaborer, de décider, de servir.
Et certain·es sentent l’appel d’un chemin plus long :
s’engager dans le cursus complet et, peut-être, faciliter à leur tour des espaces de transformation par le Souffle et la pleine présence en devenant Facilitateur·rice Namasté.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Tu n’as pas besoin de “connaître” le breathwork, le chamanisme, ni les voies yogiques ou spirituelles : tu as seulement besoin d’une intention sincère, et de la volonté d’entrer dans l’expérience avec respect et responsabilité.
L'ACCOMPAGNEMENT : 2 FACILITATEURS EXPERTS
L'ACCOMPAGNEMENT : 2 FACILITATEURS EXPERTS
L'ACCOMPAGNEMENT : 2 FACILITATEURS EXPERTS
Tu seras guidé·e avec présence et bienveillance par Chhaya Purnima, fondatrice de l’Ashram Namasté, et Leonardo Pelagotti (Academy Inspire).
Leur co-facilitation offre deux polarités complémentaires au service du groupe : ancrage et expansion, structure et intuition, douceur et puissance.
Ils ont à cœur de proposer un espace sécure, respectueux et profondément humain, où chacun·e peut explorer ce qui est présent en soi avec authenticité — et se rappeler l’essentiel : ta capacité innée à vivre en souveraineté.
Au cœur de cette expérience, le silence est un pilier.
Il jalonne chaque journée et soutient une introspection profonde : écouter, ressentir, intégrer, sans se disperser dans l’extérieur.
En dehors des espaces de pratique (consignes, cercles, transmissions), nous sommes en silence.
Pour préserver la sécurité du cercle, chaque participant·e s’engage à respecter une confidentialité stricte :
tu es libre de partager ton propre vécu, mais jamais l’identité, l’histoire ou l’expérience d’un·e autre.
Cet engagement crée un espace de confiance, propice à une transformation intérieure réelle.
Une véritable déconnexion numérique est mise en place :
aucun téléphone ni appareil photo n’est autorisé sur les espaces de travail. Les téléphones sont remis au cadre pour toute la durée de l’initiation.
LIEU
Nichée au cœur de la nature de l’Ain, La Ferme de Manon est un havre de paix où authenticité et bien-être s’unissent.
Située entre Mâcon et Bourg-en-Bresse, ce corps de ferme ancien, entièrement rénové, allie le charme rustique à la modernité d’espaces épurés pensés pour le ressourcement.
Ici, tout invite à ralentir : l’air de la campagne, le silence, l’espace… et cette sensation d’être “hors du monde” tout en étant pleinement accueilli·e.
Tu y trouveras :
- Une maison chaleureuse et conviviale, avec cuisine ouverte et grande salle de vie commune répartie sur deux niveaux.
- Une grande salle de pratique de 90 m², belle hauteur sous plafond, sol en bois lisse, idéale pour les breathworks, explorations somatiques et cercles.
- 7 chambres au style scandinave et minimaliste (2–3 personnes), aérées et lumineuses, avec 3 salles de bain partagées.
- Un jacuzzi extérieur apaisant, parfait pour relâcher le corps après les journées de pratique.
- Une salle de massage, dédiée au soin et au relâchement.
Dans l’esprit de l’Ashram, le lieu est aussi pensé pour soutenir le voyage intérieur : les miroirs ont été retirés afin de favoriser la présence, l’intériorité et le lien au ressenti plutôt qu’à l’image.
À noter : le domaine est entièrement non-fumeur.
POUR ENTRER A L'ASHRAM
L’Initiation Namasté est un processus profondément individuel, vécu au sein d’un cadre de groupe.
Cela demande une certaine capacité d’auto-responsabilité : écouter tes limites, demander du soutien quand c’est nécessaire, et rester en lien avec le cadre.
L’Ashram Namasté est une voie de transformation qui travaille aussi avec l’invisible : ce qui se joue au-delà des mots, dans le corps, l’énergie, l’émotionnel et l’âme.
Certaines traversées peuvent toucher des couches anciennes, mémoires, empreintes, charges, que nous approchons avec une lecture symbolique et sensible, dans une éthique de respect, de consentement et de régulation.
Si tu sais que tu portes un traumatisme profond ou une fragilité importante, nous recommandons vivement de :
- poursuivre (ou commencer) un accompagnement individuel en parallèle,
- et, si possible, obtenir l’accord de ton/ta thérapeute avant d’entrer dans un processus intensif en groupe.
Prends le temps de sentir si cette immersion est juste pour toi, maintenant. Ton “oui” n’a pas besoin d’être sans peur : il a juste besoin d’être vrai.
LES CONTRES-INDICATIONS
Pour que l’Initiation Namasté soit une expérience sûre, juste et pleinement soutenante, il est important de vérifier en amont certaines contre-indications.
Les pratiques proposées peuvent engager le corps (mouvements, postures, intensité respiratoire) et ouvrir des relâchements émotionnels profonds : cela demande parfois des ajustements… et, dans certains cas, il est préférable d’attendre un moment plus adapté.
Si l’un des points ci-dessous te concerne, merci de nous contacter avant de confirmer ta participation afin que nous évaluions ensemble ce qui est le plus juste pour toi (et, si besoin, avec l’avis de ton médecin ou thérapeute).
Contre-indications :
- Grossesse de plus de 6 mois
- Condition physique très fragile (certains ateliers peuvent être physiquement exigeants)
- Asthme très sévère
- Maladie cardiovasculaire, antécédents de crise cardiaque, ou AVC récent
- Hypertension artérielle non contrôlée
- Épilepsie
- Stress post-traumatique profond / dissociation importante
- Diagnostic psychiatrique (bipolarité, schizophrénie, trouble dissociatif, etc.)
- Glaucome ou décollement de rétine
- Intervention chirurgicale lourde récente (moins de 3 mois)
- Prise de médicaments pouvant influencer fortement l’humeur, la perception ou la conscience (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.) : merci de demander l’avis de ton médecin avant de t’engager
Notre priorité est ta sécurité et ton bien-être.
Et, en même temps, cette initiation repose sur une responsabilité partagée : nous tenons le cadre, et tu restes responsable de ton intégrité, de ton rythme, et de nous informer en amont de toute situation particulière.
INFOS PRATIQUES
Immersion de 6 jours où nous commençons et terminons ensemble.
- Arrivée : samedi > accueil à partir de 16h30, début à 17h
- Départ : vendredi > fin vers 12h
Merci d’éviter arrivée tardive et départ anticipé, pour préserver la cohérence du cercle.
La Ferme de Manon (Ain) entre Mâcon et Bourg-en-Bresse
Adresse : 1272 route de Montléger, 01560 Mantenay-Montlin
- Gares SNCF : Mâcon ou Bourg-en-Bresse
- Voiture : parking sur place, covoiturage encouragé (organisation partagée avec le groupe)
